¡Bienvenidx!
Creemos que cada persona merece un espacio seguro donde pueda ser escuchada, comprendida y acompañada en su proceso de cambio.
Somos un consultorio virtual conformado por un equipo de psicólogas con enfoque conductual-contextual, un modelo respaldado por la evidencia científica y adaptado a las necesidades únicas de cada persona.
Acompañamos a adultos, adolescentes y parejas en procesos de psicoterapia: buscamos que adquieras herramientas prácticas para comprenderte mejor, gestionar tus emociones y construir una vida más plena.
Nuestra labor se nutre de la actualización constante, para que recibas una atención profesional y ética.
No importa dónde te encuentres, aquí encontrarás un espacio para detenerte, respirar y comenzar a transformar tu vida.
Porque el bienestar emocional es un viaje… y en Psycholifefullness, lo caminamos contigo.
“Cuida de ti de la manera en la que cuidas a quienes más amas"
Creando espacio en tu mente
Te compartimos un audio de una pequeña Meditación para que conectes con tu experiencia interna si es que en este momento te está costando trabajo reconocerlo y acomodarlo.
En esta ocasión quiero compartirte una práctica pequeñita: una pausa consciente dentro de tu día para reconocer tu experiencia física en este momento.
MATERIAL "GRATUITO"
Cada mes compartimos actividades que puedan ser complemento a tu autocuidado de salud mental.
Este mes decidimos que sea una rueda de vida, para que puedas reflexionar sobre cuales son tus metas y las barreras que encuentras, asi puedas tomar responsabilidad y acción, claro que no es mágico y como siempre, si necesitas apoyo, busca la ayuda profesional que necesites.
Próximos eventos
Señales de que necesitas terapia
Sentirse constantemente mal consigo mismo, tener una baja autoestima o tener pensamientos negativos frecuentes sobre uno mismo.
Experimentar problemas persistentes en las relaciones interpersonales, ya sea con amigos, familiares o compañeros de trabajo.
Experimentar una disminución en el rendimiento académico o laboral sin una razón aparente.
Experimentar pensamientos intrusivos o preocupaciones obsesivas que interfieren en tu capacidad para funcionar.
Experimentar cambios significativos en el estado de ánimo, como tristeza persistente, irritabilidad, ansiedad constante o sentimientos de desesperanza.
Tener dificultades para conciliar el sueño, mantenerse dormido o experimentar pesadillas con regularidad.
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Y en breve te daremos respuesta.
